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防近視從愛護眼睛做起 “摘掉眼鏡,改變一生”

作者:admin

發布時間:2011-04-21

小編感言:應盡量選用大屏幕顯示器,屏幕的亮度適中。有研究表明,操作電腦眼睛視線向下約30度。這樣一個角度可使眼部和頸部肌肉放松。

防近視從愛護眼睛做起 “摘掉眼鏡,改變一生”

面對我國青少年人群越來越嚴重的近視問題,全國最大連鎖眼科醫院集團-愛爾眼科提出“摘掉眼鏡,改變你的一生”的口號,呼吁人們預防近視愛護眼睛做起。

據研究顯示,我國約1/5的人攜帶近視眼基因,有近4億人患有近視,從1985年開始,我國進行了4次全國青少年體質健康調查。結果顯示,近20年來,中國青少年的體質不斷下降,近視發病率更是逐年上升,高達50%-60%,全國戴眼鏡的人數超過3億,居世界首位。其中學生近視眼呈現低齡化和程度逐漸加深的趨勢。近視發病率最高、近視眼人數世界第一這樣的數據,引起關注青少年成長的有識之士、眼科從業人員的廣泛關注。

北京福彩网 這一組組的數據背后,是近視眼已然成為人們不可忽視的常見疾病之一的嚴峻現實。作為發病率最高的學生人群,則更應該重視眼睛的保護。作為擁有大量眼科專業優秀人才的愛爾眼科,提醒公眾特別是青少年,每天都是愛眼日,愛護眼睛要從學習、工作以及日常生活中做起。

北京福彩网 首先學習看書眼睛感到疲勞時,要立即停止注視,閉目休息或者眨眨眼睛遠眺幾分鐘。每工作兩小時要讓眼睛休息15分鐘,并有意識做眨眼動作。如果每天能做2次眼保健操或按摩眼周的運動,每次按摩約20到30分鐘,則能促進血液循環與松弛眼肌,對視力的保護能起到不錯的效果。另外,熱敷眼部也可以消除眼部疲勞,注意溫度不宜過高。

其次,用電腦學習和工作時,坐姿要輕松自然,屏幕與眼睛距離在0.5至0.7米左右。應盡量選用大屏幕顯示器,屏幕的亮度適中。有研究表明,操作電腦眼睛視線向下約30度。這樣一個角度可使眼部和頸部肌肉放松。工作環境光線要柔和,屏幕前光線不宜太強。經常用電腦的人,不妨到愛爾官網下載愛爾護眼大使,它是愛爾眼科針對電腦人士特別開發的實用護眼軟件,可以幫助你調節一些用電腦時影響視力的因素,并督促提醒你休息和做眼保健操等。

北京福彩网 愛爾愛眼秘籍還提示公眾,常吃對眼睛有益的食物,利于呵護眼睛健康。如菊花茶對于緩解眼睛疲勞有一定效果,深海魚油含有大量的DHA,可使眼睛視網膜健全發育,并防止病變及白內障;動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。

“摘掉眼睛,改變你的一生”,這句口號是2011年愛爾眼科醫院提出的。而從前幾年開始,愛爾就通過各種公益活動的舉辦,普及眼科知識,希望人們更進一步重視加強保護眼睛。同時希望更多的人們能夠參與進來,摘掉眼睛,獲得一個清晰的世界、光明的未來。

北京福彩网 小編感言:應盡量選用大屏幕顯示器,屏幕的亮度適中。有研究表明,操作電腦眼睛視線向下約30度。這樣一個角度可使眼部和頸部肌肉放松。

來源   中國品牌網    轉載請注明出處

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